｢ｱﾅ･ﾛｸﾞ｣
ｱﾅｳﾝｻｰﾘﾚｰｴｯｾｲ
運動してますか?してました?
(2014/11/13)
運動はずっとしています｡
週に2回ｼﾞﾑに通って､体を動かして､ｴｱﾛﾊﾞｲｸなど有酸素運動もしています｡
全て健康のためですが､おかげ様で週7日のうち4日くらいが筋肉痛です｡生活に支障をきたしています｡
もし､内股の摺り足で歩いている私の姿を見かけたら､大臀筋と大腿筋が筋肉痛になっていると思って下さい｡
それと､たまにﾌｯﾄｻﾙをやっていた時期もありましたが､素手でｺﾞｰﾙｷｰﾊﾟｰをしていた時に至近距離からのｼｭｰﾄで左手人差し指を弾かれ､骨折してしましました｡
指が動かなかったﾘﾊﾋﾞﾘ時期もあったので､人生初骨折となった7月以来､ﾌｯﾄｻﾙはやっていません｡
それにしても､普段どんなにｼﾞﾑで運動していても､いざﾌｨｰﾙﾄﾞを掛け抜けると､翌日の筋肉痛はいつもの比ではありません｡
実際に使う筋肉は､ｼﾞﾑでは動かしきれないのでしょうね｡
次は懸命のｼﾞﾑ通いで体重を15kg落とした稲垣君です｡
この1ｶ月半で､しっかり5kgﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしているようです｡