｢ｱﾅ･ﾛｸﾞ｣
ｱﾅｳﾝｻｰﾘﾚｰｴｯｾｲ
振り返る2014
飯田 菜奈
(2014/12/09)
12月に入ると､街は一気にｸﾘｽﾏｽﾑｰﾄﾞに｡
かわいい装飾やｲﾙﾐﾈｰｼｮﾝの点灯にはｳｷｳｷしますが､その反面､ｸﾘｽﾏｽｿﾝｸﾞを耳にしていると､あｰ 今年もあと僅かかぁと､ちょっと寂しい気持ちになるのは､私だけでしょうか…｡
社会人になり6年目｡学生のころから､じっと家にいるより誰かと一緒にお出かけしたい!ﾀｲﾌﾟだったのですが､一人で過ごす､自分時間を楽しめるようになりました｡
ﾐﾗｰﾚｽの一眼ﾚﾌｶﾒﾗを持ちお散歩したり｡
週に一度､ｼﾞﾑに通ったり｡
家でも､料理をしたり､今年から半身浴を始めたり｡
半身浴｡ぬるめのお湯に30分ほど｡
全身がほぐれ､温まり､じんわり汗をかき､ﾘﾌﾚｯｼｭできる…私にとって､今一番の癒しです!
時間がかかるし､めんどくさいし､と､ｼｬﾜｰだけで済ませていたお風呂ﾀｲﾑ｡ｼﾞﾑのﾄﾚｰﾅｰさんに｢絶対湯船に浸かったほうが良い!｣と､ｼﾞﾑに行くたびに言われ､しぶしぶ夏ぐらいから始めたのですが…
やり始めたら､ﾊﾏってしまいました｡
湯船に浸かりながら､一日を振り返って､嬉しかったことやうまくできたこと､失敗したことや反省を､自分自身と話します｡
気持ちの整理もでき､もやもやした感情は､汗とともにｽｯｷﾘ!夜もぐっすり眠れます｡
来年以降も続けたいと思っています｡
半身浴､おすすめですよ!
写真は､東京ﾃﾞｨｽﾞﾆｰﾗﾝﾄﾞのｸﾘｽﾏｽﾂﾘｰ｡
みなさん､ちょっと早いですがﾒﾘｰｸﾘｽﾏｽ !!
明日は金澤ｱﾅです｡