仙台放送／ｱﾅ・ﾛｸﾞ

今年も一年あっという間に過ぎてしまいました｡
1年をゆっくり振り返ってみようと､
高谷ちゃんと同じように､私も去年のこの時期に書いたｱﾅﾛｸﾞを読み直してみました｡
｢来年からは､忙しい中でも上手く時間を使えるようになって､ﾊﾞﾗﾝｽの良い食事を心がけます!!｣と書いてありました｡うｰん､あまり目標達成できていないような･･･(汗)

たんぱく質不足とお医者さんに言われてから､意識してたんぱく質を摂るようにしているのですが､それでも血液検査の数値はよくなりません｡たんぱく質不足女性に多いみたいですよ｡一回の食事で3種類はたんぱく質を摂るように､例えば納豆､卵､しらすの組み合わせでもいいからと言われているのですが､その3種類がなかなか難しい･･･｡

ﾊﾟﾝだけ･･･おにぎりだけ･･･良くないなと思いながらも､ついつい時間がないと○○だけご飯をしてしまう自分がいます｡これからは､月に数回しか出番のなかったｽｰﾌﾟﾏｸﾞを使って､ﾗﾝﾁの時にも野菜をたくさん摂るようにしたいですね｡大きめのﾏｸﾞを買ったので､具もたっぷり入るし､お弁当を広げて食べる時間がない時でも､ｽｰﾌﾟならちゃちゃっと食べられますからね｡

ということで､来年も引き続き､｢忙しい中でも上手く時間を使えるようになって､ﾊﾞﾗﾝｽの良い食事を心がける!!｣｣を目標の一つにしたいと思います(笑)

写真は料理教室で作った洋食ﾒﾆｭｰ☆携帯の写真ﾌｫﾙﾀﾞｰをみてみると､料理の写真はほとんど料理教室のもの｡家で最近あまり料理していないことに気づいてしまいました~｡｡料理教室も3年目に突入しまして､教室から料理技術中級の資格を頂きました☆しかし､中級といえるような技術はまだないと思うので､もっと手際よく作れるように頑張ります!

あすは寺田さんです☆