｢ｱﾅ･ﾛｸﾞ｣
ｱﾅｳﾝｻｰﾘﾚｰｴｯｾｲ
わたしの習慣
飯田 菜奈
(2018/04/13)
朝ごはんのﾒﾆｭｰ､定番化しています｡
ｱｻｲｰｼﾞｭｰｽと､ｸﾞﾗﾉｰﾗ｡
ｱｻｲｰｼﾞｭｰｽは､
朝起きたらすぐに冷蔵庫から取り出し､
ｺｯﾌﾟに注ぎます｡
冷たいままより､常温に近い方が胃腸に優しいと思い…｡
ｸﾞﾗﾉｰﾗは､
最近､ﾄﾞﾗｲｲﾁｺﾞがたっぷり入ったもがお気に入り｡
牛乳をかけたり､豆乳をかけたりしますが､
これも､いったん電子ﾚﾝｼﾞで温め"ﾎｯﾄ"な状態にしてから､
ｸﾞﾗﾉｰﾗの上にかけます｡
ｵｰﾄﾐｰﾙみたいな感じで､食べています｡
定番化した理由は､
ｻﾞｸｻﾞｸ食感だと噛みごたえがあって､
少ない量でも食べた!という満足感がある!
腹持ちが良い!!
何より､時短!!笑
お手軽なのに栄養があって､腹持ちが良い!
忙しい朝にぴったりなのです｡
簡単な下ごしらえ?笑 をしたら､ﾒｲｸをして､
終わってから朝ごはん｡
その頃には､ｱｻｲｰｼﾞｭｰｽもちょうど良い温度に｡
このﾒﾆｭｰ､飽きることなくこれからも続きそうです｡
写真は､あらかしﾌｧﾐﾘｰあいくちゃん!!
学生の頃読んでいた雑誌で､憧れていたﾓﾃﾞﾙさんなので
共演できるのは､月に一度の楽しみです♪
続いては､梅島ｱﾅｳﾝｻｰです｡