｢ｱﾅ･ﾛｸﾞ｣
ｱﾅｳﾝｻｰﾘﾚｰｴｯｾｲ
疲れた時には･･･
金澤 聡
(2018/09/05)
最近､疲れやすくなっているのは確かです｡
ﾊﾞﾙｰﾝのように火力調節して上昇したりｷｰﾌﾟしたりできたらいいなと思います｡
体力的に疲れているときは､好きなものを食べて､お風呂につかって早めに寝るようにしています｡
結局､これが一番かなと思います｡
若かりし頃は､実況前日に徹夜して準備しても体力は十分持ちましたが､いまは､実況中に意識が遠のき寝てしまうでしょうね…｡
最近は夜の10時に睡魔が襲ってきますから徹夜自体無理だと思います｡
精神的に疲れているときは､読書で復活させているかもしれません｡
ｽｶｯとする小説か感動する小説を読んで元気を充電させることが多々あります｡
ｵﾝとｵﾌをうまく切り替えられないと疲労は蓄積していきますし､季節の変わり目で体調も崩しやすくなるので､最終的には『早寝､早起き､朝ご飯』ですね(笑)
日々お疲れ様です｡
次回は佐藤ｱﾅｳﾝｻｰです｡