｢ｱﾅ･ﾛｸﾞ｣
ｱﾅｳﾝｻｰﾘﾚｰｴｯｾｲ
11/26 いい風呂の日｢お風呂と私｣
飯田 菜奈
(2019/12/10)
ﾊﾞｽﾀｲﾑは､
一日の中で楽しみにしている､最高の癒しの時間です｡
さぁ､湯船につかるぞ~!!
という瞬間になったら､お風呂場の電気を消します｡
隣の洗面所の電気はつけたままにして､薄暗い空間を演出｡
一度､この暗さに慣れてしまうと､暗くしないと落ち着かなくなってしまいました｡笑
(ｱﾛﾏｷｬﾝﾄﾞﾙを置くなど､もっとｵｼｬﾚなこともやりたいんですけどね~汗)
そして､水分補給!
ｺｯﾌﾟ一杯お水を用意しておいて､まず一口｡
その後､湯船につかりながら､ちびちびと…｡
汗をかく感覚が心地良く､そのためにもしっかり水分補給をしながら､
20分ほどつかっています!
身体がゆっくりじんわり温まってくると､疲れや全身の緊張がほぐれていくのがわかります｡
その気持ち良さに､お湯のﾁｶﾗって偉大~!!と思うのは私だけでしょうか｡
今日はこんな良いことがあったな~､
こんな失敗もあったな~､など､今日一日を振り返り･･･
最後に､ﾓﾔﾓﾔした考えなどを､ｼｬﾜｰで汗と一緒に流して､すっきり!!
ﾊﾞｽﾀｲﾑ終了です｡
これで一日の心身の疲れをﾘｾｯﾄすることができるので､
毎日の欠かせないﾙｰﾃｨｰﾝになっています!
写真は､冬場のもう一つの!?癒し､ｲﾙﾐﾈｰｼｮﾝ｡
今年は､何ヵ所まわることができるかな…
SENDAI光のﾍﾟｰｼﾞｪﾝﾄも始まったので､見に行きたいと思います｡
ﾗｽﾄは､堤ｱﾅです｡