｢ｱﾅ･ﾛｸﾞ｣
ｱﾅｳﾝｻｰﾘﾚｰｴｯｾｲ
ｽﾎﾟｰﾂの秋
林 佳緒里
(2007/10/11)
ｼﾞｭﾆ体操の牧子お姉さんはﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙ!私は万歩計!
雨さえ降っていなければ｢さっ行こう!｣と夕食後にする事があります｡｢夜のｳｫｰｷﾝｸﾞ｣です｡
始めたのは2ヶ月前｡何となく自分の生活を振り返り､運動不足を実感!家から会社までは車､社内はｴﾚﾍﾞｰﾀｰ｡一日､何歩歩いているんだろう?明らかに運動不足です｡だったら､もう意識的に歩くしかない!ｳｫｰｷﾝｸﾞを始めました｡必ず｢万歩計｣を持って!
今の万歩計は優秀で､自分の体重や身長を入れると基礎代謝量を計算してくれ､歩いた歩数に対する消費ｶﾛﾘｰまで教えてくれます｡
で実際に歩いて見ると･･･｡
1時間ぐらい歩いても消費ｶﾛﾘｰはだいたい150ｷﾛｶﾛﾘｰ､ご飯一膳分です｡つくづく､ｶﾛﾘｰ摂取は簡単なのに､消費がこんなに大変だとはと痛感させられました｡これでますますｳｫｰｷﾝｸﾞに熱が入ってしまいました｡
さらに家の周りの風景って､意外としらないもので､歩いてみるといろんな発見があります｡その地域の町並みの特徴もわかったりして･･･｡ここには豪邸がここには可愛い犬が･･･と結構面白いんです｡
最近では町内にとどまらず､違う地域まで車で行って､その町内を歩いたりとｴﾝｼﾞｮｲしています｡
1時間も歩くとﾍﾄﾍﾄで太腿もﾊﾟﾝﾊﾟﾝになりますが､運動した心地よさでよく眠れます｡ｽﾎﾟｰﾂの秋に限らずこれからも頑張ってｳｫｰｷﾝｸﾞ!!!
金澤さんは､秋に限らず"1年中"ｽﾎﾟｰﾂと向き合っています｡