｢ｱﾅ･ﾛｸﾞ｣
ｱﾅｳﾝｻｰﾘﾚｰｴｯｾｲ
今年こそは〇〇!
飯田 菜奈
(2021/01/21)
今年こそは､継続的に運動をする !!
頭ではわかっているんです…
食べたら､その分運動しないと､どんどん肥えていく…｡
中学､高校では硬式ﾃﾆｽ部に所属していたので週に3日以上はﾃﾆｽをし､大学でも､ｴｱﾛﾋﾞやﾊﾞﾚｴ､卓球など"体育"に分類される授業を常に1ｺﾏは選択していたので体を動かしていたのですが､社会人になってからは､目的や目標がないと運動が続かない…
それを痛感しています｡
頭ではわかっているんです!
目標体重になったからと言って､そこで運動をやめてはいけないことを…｡
この日までに体系を変えたい!と思って頑張っても､その翌日から怠けてしまってはすぐに元に戻ってしまうということを…｡
そこで､今年こそは､忙しくても､家の中でもできる､
"継続できる運動ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ"を自分で組み立て､実践したい !!
痩せたい!とか､目標体重〇〇ｷﾛ!ではなく､運動を毎日の習慣にすることが目標です!
家の中でﾖｶﾞﾏｯﾄを広げて､頑張りたいと思います !!
★写真★
2021年のあらかし､始動いたしました!今年もよろしくお願いします｡
韓国で流行った"あんこ"でﾃﾞｺﾚｰｼｮﾝする｢ﾘｱﾙﾌﾗﾜｰ｣とっても素敵でした!
ご紹介したｵﾝｴｱ終わりに､一瞬だけの撮影ﾀｲﾑ…｡
あら?…直樹さん､悪い顔してる､笑
続いては佐藤ｱﾅｳﾝｻｰです!