｢ｱﾅ･ﾛｸﾞ｣
ｱﾅｳﾝｻｰﾘﾚｰｴｯｾｲ
ｽﾎﾟｰﾂの秋
(2007/10/10)
ｽﾎﾟｰﾂといえば､この秋からJUNI体操のお姉さんを担当しているため､けっこう定期的には体を動かしているんですよ｡
ただ､幼稚園などの子供たちと触れ合う機会も多いしもっと体力をつけなければ!!そして､健康でい続けるために磨きたい!!
ということで･･･
個別ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑを提案してくれるところに通っています｡そこでは､ﾘﾗｯｸｽしたい時はﾏｯｻｰｼﾞ｡姿勢や体のﾊﾞﾗﾝｽを正しくしたい時にはｺｱ･ｺｱｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞ｡体質改善や引き締めをしたい時にはｴｱﾛﾊﾞｲｸなどを使ってﾄﾚｰﾆﾝｸﾞもできるんです｡自分の生活ｽﾀｲﾙにあったｺｰｽを､ｽﾀｯﾌの方が提案してくれます｡
画像の私はﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙを使って､お腹･背中･股関節などの筋郡のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをしているところ!体の芯を感じて､集中してもなかなか足を床から離せない私｡むむむ…まだ修行が足りない…｡
今ﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙも立派なｽﾎﾟｰﾂとして知られていますが､こんなに難しいものとは知りませんでした｡ﾌﾟﾛのｻｰﾌｧｰの方も通ってらっしゃるらしいですし､体のﾊﾞﾗﾝｽを正してｺﾞﾙﾌのｽｺｱを伸ばした人もいるそうです☆私も頑張ろう…!!ｺﾝﾍﾟ近いし｡
さて､お次は林ｱﾅｳﾝｻｰです｡
定期的に続けているｽﾎﾟｰﾂがあるようですよ!
何ですか~??