仙台放送／ｱﾅ・ﾛｸﾞ

門出の季節となりました｡
今春､ご卒業される皆様､誠におめでとうございます｡
前途洋々たる輝かしい未来になることを願っています｡
(校長先生風情で申し訳ありませんが､心からそう願っています)
ということで今回のﾃｰﾏは｢卒業あれこれ｣です｡

数年前から､毎朝6時前に起床しています｡どんなに遅く就寝しても､その時間に起きてしまうようになったこともありますが…｡
朝早く起きて､まず､水をｺｯﾌﾟ1杯飲み､体の水分調整をします｡これが目覚めのｽｲｯﾁになります｡
体内が少し整った後で､今度はみっちり20分以上体操をします｡ﾗｼﾞｵ体操第1と第2を含め､ｽﾄﾚｯﾁなど入念に体をほぐします｡体が温まったところで､筋ﾄﾚをします｡ｽｸﾜｯﾄと腕立て伏せを中心に少し体に負荷をかけます｡
このﾙｰﾃｨﾝが終わると､朝食です｡

なにが言いたいのかといいますと､体の悪い数値から『卒業』するために､こんな事をしているというのを言いたかったのです｡このところ人間ﾄﾞｯｸを受ける度に､ある数値を見てはため息を付くというのを繰り返していたので､何かを変えないといけないと思い立って始めました｡

休日､子どもたちは､私と一緒に公園に行きｻｯｶｰを必死にやってくれて私の体調改善に付き合ってくれています｡ありがたや｡
どうも最近､｢ｱﾅ･ﾛｸﾞ｣に書くﾈﾀが､"健康もの"が多くなっているのが自分でも気になっていますが､健康になって､この話題から卒業したいと切に思っています｡

次は､西ﾉ入ｱﾅｳﾝｻｰです｡