仙台放送／ｱﾅ・ﾛｸﾞ

今日から新しいお題です｡｢今〇〇に夢中です｣｡皆さんは､今何にﾊﾏっていらっしゃいますか?

私は｢筋膜ﾘﾘｰｽ｣です｡
筋膜ﾘﾘｰｽとは､簡単に言うと固まった筋肉を覆っている｢筋膜｣をほぐすこと｡

長時間のﾃﾞｽｸﾜｰｸや運動不足が続くと､筋肉がこり固まり､身体の疲れや痛みを引き起こしてしまうのだそうです｡
それをほぐすことで､身体がｽｯｷﾘし､むくみも取れるとのこと｡

ほぐすのに使うのは､写真のでこぼことした黒いもの｡これ実は円柱状になっているﾛｰﾗｰなんです｡
(周りには｢夢中になっているもの｣つながりで､私の大好きなｶﾜｳｿのぬいぐるみたちを置いてみました…｡情報量多くてすみません笑)

このでこぼこﾛｰﾗｰの上にからだを乗せて､ｺﾛｺﾛとほぐしていくのですが､､､､､

最初のうちはこれがまあ､激痛でして｡(笑)(激痛というよりか､悶絶級の痛さ笑)

とにかくこのﾛｰﾗｰのでこぼこが身体に当たると痛くて､ｸﾞﾘｸﾞﾘすると余計に痛い｡でも､この痛みはほぐれている証拠なんです｡
続けていくと痛みはだんだんなくなりますし､何より､身体が｢ﾌﾜﾌﾜ｣になるんです!
肌も柔らかくなり､身体の凝りも減り､むくみも取れてなんだかｽｯｷﾘします｡

このｽｯｷﾘ感にﾊﾏり､今では毎日筋膜ﾘﾘｰｽを行わないと違和感があるくらいです｡

皆さんも,ぜひ一度｢筋膜ﾘﾘｰｽ｣を試してみてください!翌日の身体の調子が全然違いますよ｡

明日は佐藤ｱﾅｳﾝｻｰです｡