仙台放送／ｱﾅ・ﾛｸﾞ

元気のための最も重要な要素は､何といっても､体が健康であることだと思います｡
『体が資本』という言葉の通りで､何をするにせよ､"健康"に勝る元気の源はないと思います｡

ただ､日々生活していく中で､体は健康だけど､心が元気のない場合もある訳でして､そういうときは､精神的に不安になる要素を一時的に『忘れる』行動をします｡

『忘れる』行動のひとつが､筋ﾄﾚ｡自分を追い込んで鍛えていると､頭の中は克己のみで満たされ､嫌なことは忘却の彼方へ｡しかも､筋ﾄﾚ後の睡眠は深くなり朝までぐっすり眠れます｡

もう一つが､読書と映画鑑賞｡
読書は自己啓発ものを選び､一気読み｡自分のﾚﾍﾞﾙが上がり､視野まで広くなったと脳に勘違いさせて､嫌なことを忘れさせます｡
映画は､とにかく前向きで爽快､痛快なｽﾄｰﾘｰを選びます｡言わずもがな､精神的なｶﾀﾙｼｽを得られ､忘れられます｡読了､鑑賞後は､自分の悩みが些末なことだと思えます｡

最後が､食べることです｡
食べないと生きていけないですし､おいしいものを食べるとﾄﾞｰﾊﾟﾐﾝが分泌されて不安な気持ちを幸福で包んでくれるので､嫌な思いを忘れられ､心身ともに元気になります｡

ですから､私の元気の源は､『忘れる』ことです｡
写真は､札幌出張の懇親会で食べた｢ｶﾆ｣｡これを見るだけで心の健康が保たれます｡
いまｽﾄﾚｽﾌﾙなので､10分に1回くらいみないと…笑

次は､伊藤ｱﾅｳﾝｻｰです｡