｢ｱﾅ･ﾛｸﾞ｣
ｱﾅｳﾝｻｰﾘﾚｰｴｯｾｲ
健康のために…
金澤 聡
(2024/09/18)
健康のためにやっていることと､やろうとしていることがあります｡
やっていること｡
週3日は必ずｼﾞﾑに通って筋ﾄﾚしています｡
以前､この｢ｱﾅ･ﾛｸﾞ｣にも書きましたが筋力が落ちると､疲れやすくなるということがものの本に記してありまして､完全に感化されたのと､寄る年波に抗うため､そして､健康のために筋ﾄﾚを続けています｡
やろうとしていること｡
｢夜9時以降に食事をしない｣
やろうという意志は持っています｡
｢ｱｲｽｺｰﾋｰにｶﾞﾑｼﾛｯﾌﾟを使用しない｣
毎度絶対使わないと心に誓いますが､視界に入ると無意識に手が伸びています｡
｢甘いものを極力控える｣
甘いものが嫌いな人が､この世にいるだろうか｡
この誘惑に勝てる人がいるのだろうか｡
やろうとしていますが､心の中の悪魔の誘いにいつも完敗です｡
健康のためにやらなくてはいけないというﾌﾟﾚｯｼｬｰで精神的に辛くなって､病気になってもいけないでしょうから何でも中庸に､ほどほどを心掛けています｡
写真は､先日仕事で伺った先で､ｻﾌﾟﾗｲｽﾞで誕生日を祝っていただきました｡
甘いものを控えていましたが､せっかくお祝いしていただいたので､せっかく用意していただいたので､せっかくなのでたくさんいただきました｡ご馳走さまでした｡
次は､下山ｱﾅｳﾝｻｰです｡