｢ｱﾅ･ﾛｸﾞ｣
ｱﾅｳﾝｻｰﾘﾚｰｴｯｾｲ
健康のために…
高橋 咲良
(2024/09/25)
毎月1度､｢仙台放送LiveNewsｲｯﾄ!｣の中でお伝えしているｺｰﾅｰ｢ﾌﾟﾗいち!｣
今月は｢骨の健康｣をﾃｰﾏにお伝えしました?
まさに今回のｱﾅ･ﾛｸﾞのお題にぴったりの話題だったのです!(笑)
今回私は取材の一環で､人生ではじめて｢骨密度｣を計測しました｡お話を伺った医師によると､骨量は20代をﾋﾟｰｸに､徐々に低下していくということで､検査結果は､20代の骨密度を100%として何%かという形で出ました!
正直､普段の食生活は､食べたいものを好きなだけ食べるような偏ったものでしたし､就寝時間も起床時間も不規則ですし､とんでもない数字がでやしないかﾋﾔﾋﾔしたのですが…
骨密度は､平均より､ほんのちょっと上!という結果に｡安堵しました~
意外と骨は丈夫だったみたいです｡たしかに生まれて此の方骨折したことはありません??
ただ､油断は禁物です?これをﾋﾟｰｸに後は加齢とともに､骨密度は減少の一途をたどりますから､そのｽﾋﾟｰﾄﾞをいかに緩やかにするか｡
医師によりますと､やはり､適度な運動やﾊﾞﾗﾝｽの良い食事が大切とのこと!
骨の健康のためにも､改めて､適度な運動や食事を意識していこうと思いました?
☆写真☆
先日､女川町出身の絵本作家･神田瑞季さんの個展に行ってきました!ふるさと女川町での個展は､今回で6回目です｡
｢あたたかい冬｣をﾃｰﾏにしていて､瑞季さんの手にかかると､寒々しいはずの冬の風景も､華やかで､どこかぬくもりを感じるものになっていました??
続いては､佐藤ｱﾅｳﾝｻｰです?