｢ｱﾅ･ﾛｸﾞ｣
ｱﾅｳﾝｻｰﾘﾚｰｴｯｾｲ
私の寒さ対策
西ﾉ入 菜月
(2024/11/19)
毎日必ず湯船に浸かることです｡
温度は41度がちょうど良いです｡(40度だと寒くて､42度だとのぼせてしまう…)
長年の研究の結果たどり着いた､自分にとって最適な温度です｡
身体の芯からしっかりと温めて､風邪を引かないように心がけています｡
入浴のお供は入浴剤です!
最近は発汗を促すような入浴剤を入れて､汗をたくさんかいて身も心もﾃﾞﾄｯｸｽできるようにしています｡
去年は冬に体調を崩してしまったので､今年こそは無病で越冬したいです!
みなさんも､どうぞご自愛ください｡
写真は､いつかの日に食べたもつ鍋です｡寒い日にはもってこいの鍋料理!
今年も｢食｣でも温まりたいと思います｡
あすは下山ｱﾅｳﾝｻｰです｡