「アナ・ログ」
アナウンサーリレーエッセイ

私の寒さ対策
千坂 紗雪
(2024/11/21)


寒いときは「三首(首・手首・足首)」を温めるのが良いと言われていますが、今年は意識的に、特に「首」を温めています。

「三首」は皮膚が薄いのに太い血管が通る部位なので、外気の影響を受けやすいそうです。
だから「三首」を温めることで熱をうまく循環でき、ぽかぽかできるとのことなんですね。

今年は急に季節が変わってしまったので、少し風邪をひいてしまいました。
その反省もあり、今はタートルネックなどで首を温め、全身の巡りを良くしています。

副産物ですが、血行が良くなったことで、肩こりも緩和しました。
本格的に寒くなる冬に向けて、自分をいたわる方法を、ほかにも見つけたいです。


写真は今月上旬に開催された「東北・みやぎ復興マラソン2024」での1枚です。
高校の担任がランナーとして参加していて、スタート前とフィニッシュ後に会うことができました。
先生が完走した瞬間に立ち会えたのは嬉しかったですし、刺激になりました!!

次は金澤アナウンサーです。

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