仙台放送／ｱﾅ・ﾛｸﾞ

基本的なことは一通りやっています｡
この時期だと加湿器を使うとか､水分を多くとるとか､手洗いうがいをしっかりするとか…特別なことはしているつもりはありませんが､ﾊﾟｯと思いつくものはたいていやっていますね｡

特に大切だと感じるのは睡眠と食事でしょうか｡睡眠は｢質｣が重要だと思っています｡ﾏｯﾄﾚｽを低反発と高反発を両立した高密度ｳﾚﾀﾝﾌｫｰﾑのものに変えてから､腰痛はかなり軽減された気がしています｡枕もｵｰﾀﾞｰのものにしてから寝違えはほとんど無いです｡わりと自分には合っているものを選べているようで､体の大きなﾄﾗﾌﾞﾙはないのは安心できます｡
食事はとにかく美味しいものをしっかり食べることが大切だと思っています｡正直に言えば栄養ﾊﾞﾗﾝｽはもっと考えなければいけないなとは思っていますが…(笑)｡ちなみに最近､我が家には新ｱｲﾃﾑが導入されました｡写真の｢ｴｱｰﾌﾗｲﾔｰ｣です｡ごく少量の油で揚げ物風料理ができる調理器ですね｡例えば鶏の唐揚げは､油で揚げたものと比べて34%ｶﾛﾘｰｵﾌ(ﾒｰｶｰ情報)できるようです｡これまで自宅で揚げ物料理はほとんどありませんでしたが､これを入手してから食べる頻度は増えました｡個人的には容器がｶﾞﾗｽ製で洗いやすいのが高評価です｡難点としてはﾋﾞｰﾙがめちゃくちゃ飲みたくなるんですよね｡自制心が試されます｡

まもなくﾌﾟﾛ野球はｷｬﾝﾌﾟｲﾝ｡来月にはJﾘｰｸﾞも百年構想ﾘｰｸﾞが開幕します｡Bﾘｰｸﾞも後半戦が始まりました｡取材や実況の予定がたくさんありますので､とにかく体調を崩さないように…｡心身ともに張り切っていきましょう｡

お次は高橋咲良ｱﾅｳﾝｻｰです!