｢ｱﾅ･ﾛｸﾞ｣
ｱﾅｳﾝｻｰﾘﾚｰｴｯｾｲ
私のｶｾﾞ予防法
金澤 聡
(2008/02/07)
ここ4年くらい風邪らしい風邪を引いていないような気がします｡
食あたりで会社を休んだことはありますが…｡
普段どんな予防をしているかといえば､
(1) 必ず｢うがい｣と｢手洗い｣をしています｡会社にいてもこまめにうがいをしています｡手洗いは必ず石鹸を使って｡
(2) この季節､外出するときはなるべくﾏｽｸをしています｡
｢必ず(･･)ﾏｽｸをして｣と言いたいのですが､ときに慌て者の私はﾏｽｸを忘れてしまいます｡
(3) 風邪をひきそうかなと感じたときは､できるかぎりﾆﾝﾆｸ入りかｼｮｳｶﾞ入りの料理を食べるようにしています｡
番組の共演者の方には『臭害』で多大なご迷惑をお掛けしているときもあるかと思います｡
(4) お風呂に入った後すぐに寝るように心がけています｡
風呂上りに面白いﾃﾚﾋﾞ番組があるときは心が折れるときもあります｡実際折れています｡
(5) 就寝中は必ず加湿器をつけたままにしておきます｡
朝の結露は結構すごいのですが健康のため目をつぶっています｡
結構ｱﾊﾞｳﾄなｶｾﾞ予防かもしれませんが､その他､飼っている愛犬と散歩することももしかしたらｶｾﾞ予防になっているのかもしれません｡
30分から40分くらいｳｫｰｷﾝｸﾞすると体のﾘﾌﾚｯｼｭにもなりますが､相当ｽﾄﾚｽも解消されます｡
『ｽﾄﾚｽは万病のもと』とも言われているこのご時世ですから､適度な体と心の運動もｶｾﾞ予防につながるかもしれません｡
さすがに極寒の日は､私だけでなく愛犬も腰がかなり重くなりますが…｡写真はまさにそのときです｡ご主人様に背を向けています｡気持ちは分かります｡
さて､佐藤拓雄ｱﾅｳﾝｻｰのｶｾﾞ予防とは?