仙台放送／ｱﾅ・ﾛｸﾞ

私のお気に入りｸﾞｯｽﾞは｢安眠3点ｾｯﾄ｣です｡
ﾏｽｸ､ｱｲﾏｽｸ､そして耳栓です｡
ﾏｽｸは､乾燥で喉を痛めないためと風邪予防に使っていらっしゃる方は多いですよね｡ｱｲﾏｽｸと耳栓は､あまり使っているという話は聞きませんが睡眠時にはぜひ使ってみて下さい｡快眠間違いなしです!
ｱｲﾏｽｸは使い始めて1年くらいですが､耳栓との仲は高校3年生以来です｡高校3年生といえば受験勉強の年ということで､勉強中に耳栓を付けている友人はわりといました｡この耳栓､使って頂ければ分かりますが､世界が本当に静かになります｡逆に普段､何気なく暮らしている世界が､意外と様々な音に溢れていることに気付かされます｡ﾃﾚﾋﾞや外を走る車の音はもちろんですが､空調や冷蔵庫､ちょこっと点いているだけの豆電球の音､待機中の録画機器などなど｡他にも､正体不明の音が｢ｼﾞｰｯ｣となっています｡
持論ですが､少しの光や物音でも体が感知すればその感覚が働いているわけであって､しっかり休めていない証拠ではないかと思います｡それに､ｶﾞｻｶﾞｻという音がしただけでも｢何の音だ?｣と少しくらいは考えてしまいますよね｡深くて質の良い睡眠をしっかりとっていれば､たとえ短い時間だとしても､浅い睡眠を長時間続けるより効果的な気がします｡

基本的に私は寝つきがよくないので､こういったｱｲﾃﾑを使って寝ていますが､注意点が2つ｡早起きしなければいけない日に新品の耳栓で完全に音を遮断してしまっては､目覚まし時計が聞こえなくなる可能性がありまずいです｡ｴｰｽ級の耳栓は優勝決定戦には登板させられず､少々くたびれた耳栓を使わざるを得ません｡
それと､ごくまれにｱｲﾏｽｸの跡が寝癖みたいに残ってしまうことがあり､放っておくと恥をかきます｡その点だけ気をつければ､毎朝気持ちよく目覚めることが出来るはずです｡

続いては佐藤ｱﾅｳﾝｻｰです｡