リフレッシュ法 下山 由城 2017/05/25 気持ちをモヤモヤさせる悪いモノから自分を解放するには何かしらアクションが必要です。ため込んでいたらリフレッシュはできませんよね。写真は先週末に青葉まつりに参加してきたときのものです。しっかりと衣装を着て新緑あふれる道を歩かせていただきました！楽しかったし動いたことで気分転換にもなりました。でも毎回このようなイベントがあるわけでもない…。いつでも異次元の体験をしたい！いい方法があります。費用はタダ！人によっては場所も問わないでしょう…『睡眠』眠って、夢の世界で楽しめれば、悩みもきっと吹き飛びます。起きたらもう忘れてしまっていることもあるでしょう。私はそのタイプです（笑）寝るって大切…！でもどんな夢を見ていたかって、結構な確率で起きたらもう忘れてしまっていますね。だからこそいいものなのかもしれません。お休みの日には、どこかにお出かけして楽しんで夜はぐっすり眠る…！これに尽きますね。それでは、どうぞみなさま今夜も素敵なひと時をお過ごしください！さて、次回からのお題は…「マイベスト映画」牧アナウンサーからスタートです！
リフレッシュ法 高橋 咲良 2017/05/24 私の今のリフレッシュ法は、実家のある山形に帰ることです(^_^)山形に住んでいたころは、逆に宮城に行くことがリフレッシュ法でした。どうやら日常から少し離れたところに出かけるのが私のリフレッシュ法みたいです。実家に帰って、山形の食材を使った料理を食べたり、愛犬に会ったり、両親と喋ったり、、、身も心もほころびます。先日も、山形に行ってきました！電車で帰りまして、山寺で下車したのですが、青々とした新緑の中に浮かぶ立石寺のお堂がとても美しかったです。清々しい気分になりました。生まれ育った土地の景色と空気は、やっぱり安心しますし、癒されます♪そして写真は、父と山形に新しくできた素敵なカフェに行った時のものです！このお店では山形の旬の食材を使った料理がいただけるんですよ～！お次は、下山さんの「リフレッシュ法」です！
リフレッシュ法 金澤 聡 2017/05/23 リフレッシュ法は、外に出ることです。私は、今がまさに宮城で一番気持ちのいい季節だと思っていますので、外に出るのは、絶好の時季です。河原でバーベキューしながら、子供たちと石で橋を作り、水切り（水面で石を跳ねさせる遊び）をいつ終わることなく投げ続ける…石巻で、釣果はほとんどありませんが、釣り竿の先をじっと見つめる…公園に行って真剣に鬼ごっこする…おそらく何でも良いのですが、外の空気を吸って、何かに没頭する。これがリフレッシュ方法だと思っています。目指すはお金をかけずに外のお出かけを楽しむ、いわば、『B級アウトドア』です・笑疲れている時こそアクティブに動く！肉体的に心地よい疲労感があるせいか、夜はぐっすりと眠れ、朝の目覚めも爽快に感じます。春は花見、夏はキャンプにバーベキュー、秋は芋煮、冬はスキー。1年通して外に出て、リフレッシュしたいという願望はありますが、やはり冬は、どうしても出不精になりがちですから寝溜め同様、“リフレッシュ溜め”しておきます・笑次回は高橋アナウンサーです。
リフレッシュ法 飯田 菜奈 2017/05/22 友人とのおしゃべり。美味しい物を食べる。散歩をする。温泉に行く。リフレッシュ法はいくつかありますが、今一番リフレッシュできるのは、英語のレッスンの時間です。大学時代に短期語学留学をして身につけた英語を忘れないように…と、通い始めて一年ほど。レッスン中は、もちろん全て英語。ネイティブの先生の英語を聞き、英語で考え、英語で答える…。ちょっと気が緩むと、すぐにおいてきぼりになるので、ずーっと集中しています。レッスン中は、「あなただったら、どうする？」「どうしてそう思うの？」と、自分の意見を求められる事が多く、また、「今年中にやりたいことは？」「１０年後のあなたのプランは？」「２０年後のあなたの暮らしはどうなってると思う？」など、将来について聞かれることも多いので、英語を勉強しながら、自分自身と向き合う時間にもなっています。いろんな国の先生と話せるのも刺激的で嬉しい上に、海外旅行好きの方や、留学帰りの方、これから海外でお仕事をする予定の方々と交流できるのも、話が弾んで楽しいです♪これからも、楽しく！リフレッシュしながら、上達できるように頑張りたいと思います。写真は、定禅寺通りを歩いていたときに、新緑があまりに綺麗だったので、思わず立ち止まって撮りました。先週末は青葉まつりでしたが、仙台は今”青葉”が眩しいぐらいに美しい時期ですね～お次は金澤アナウンサーです！
リフレッシュ法 梅島 三環子 2017/05/19 先日息子に、「おばさん」と言われました。「おばさんじゃない！」と言って聞かせましたが、知らぬ顔で逃げて行きました。子供の予期せぬタイミングの予期せぬ言葉に、日々、怒ったり笑ったり癒されたりしています。さて今回は、『リフレッシュ法』と言う事ですが、「これ」というものは今の私には無いのかもしれません。昔は、リフレッシュのために１人であれこれする時間もありましたが今はもう欲しいとさえ願わなくなりました（笑）家にいても、ぐったりするほど体力を奪われますし、働いていても、どうしようもなく疲れることもあります。でもその合間合間のふとしたタイミングに癒され、笑い、気分がリフレッシュ…元気が回復されているような気がします。取材日の天気が良かった。思った以上に、素敵な言葉が聞けた。素敵な映像が撮れた。難しかった取材許可が取れた。疲れが吹っ飛ぶ瞬間です。子供と歌いながら歩く帰り道や、幸せそうに美味しいものを食べている表情を見ても嫌なことが忘れられます。そんな小さな喜びの積み重ねが、しいて言えば私のリフレッシュ法です。写真は、昨年の家族旅行先にて。楽しかったですが、これもたまらなく疲れました（笑）次は、飯田アナウンサーです。
リフレッシュ法 寺田 早輪子 2017/05/18 先日、「あ。何だか、今、一瞬、嫌なことを忘れられた…！」と思えた時間がありました。それは、『お笑い番組』を見ていた時。 ２０代の頃は、お笑い番組を見るのが大好きで、後輩とお笑いライブを見に行ったこともありました。 最近は、なかなかお笑い番組をじっくりと見る時間を取れずにいたのですが、昨年、たまたま見ていた番組で、この上なく笑える芸人さんを発見。 「和牛」というコンビ。すっーーーーーごく面白いのです。ネタの最中、ずっと笑っていました。アナウンサーの視点で見ても、滑舌が素晴らしく良く、コンビのやり取りのリズムも絶妙。ネタが終わった後には、テレビに向かって、一人で拍手を送ってしまいました(^0^) 笑いのパワーって、すごい。「和牛」さんのおかげで、ちょっと元気になりました。そして、気持ちがちょっとすっきりしました。「和牛」さん、ありがとう（＾＾） つらい時、「とても笑えない」という状況でも、人って、お腹から笑えるんだなと感じます。 皆さんも、お気に入りの芸人さんを見つけて、笑って、リフレッシュしてみては。☆写真は…、５月２１日まで開催中！「ダイハツ トーテム仙台公演」。この写真の中に、カエルさんが隠れています。さて、どこでしょう？？答えは、あすと長町・仙台ビッグトップで探してみてね！アナ・ログ。続いては梅島アナウンサーです！
リフレッシュ法 牧 広大 2017/05/17 最近は家のお風呂に入ることが好きです。シャワーだけでも、湯船につかることも。朝はほとんどシャワーを浴びてから一日を始めます。シャワーを浴びないと目が覚めない、また寝癖をなおすことも兼ねていますが、一番は朝からさっぱりとした気持ちになるからです。朝一番に清々しい気持ちになることもひとつのリフレッシュ法だと感じます。また休日や体が冷えたときはよく湯船にもつかります。のぼせやすいので長時間入ることはありませんが、10分～20分ほど入り温まると体も気持ちも軽くなります。湯船につかりながら、ストレッチをしたり、お笑いの動画を見たりと、毎日はしませんが、週に一回でもこのような時間を作ると良いリフレッシュになります。ストレスをためないようにと日頃から心掛けていますが、知らないところでたまっていたりもします。宮城には温泉が多いので、家のお風呂だけでなく、たまには遠出して、新たなリフレッシュ法も見つけようか・・・模索中です。※写真いつも会社で使っているマッサージ器具です。椅子に座りながら基本使うのですが、これもひとつのリフレッシュ法かも…次は寺田アナウンサーです。
リフレッシュ法 稲垣 龍太郎 2017/05/16 酵素風呂、サウナ、マッサージ、岩盤浴、酸素カプセル…社会人になってから、さまざまなリフレッシュ法を見つけたつもりです。でも、そうしたことは、身体のリフレッシュにはなりますが、心のリフレッシュには、なかなか繋がらないと、最近感じております。親しい友人とお酒を飲んだり、ボーリングやダーツをしたり…昔からの友人と語らうこと、休日に県内各地を観光して現地の人と話すことなど、そうした、人との触れ合いが、一番の心のリフレッシュ法です。人との繋がりで言うと、大阪の家族や友人とのやりとりも、時に、心が和みますね。家族から送られてくる愛犬の画像は、手ブレ、何でこの画格なの！という画像が、よくあるのですが、たまに、このようなベストショットも送られてきます。毎回、メッセージを開いて、たまに当たるベストショットを見るのが、ちょっとした楽しみでもあります。次は、牧アナウンサーです。
リフレッシュ法 佐藤 拓雄 2017/05/15 5月も半ばを過ぎました。先月から新生活という方、疲れがたまっていませんか？ゴールデンウイークにリフレッシュした、という方もいらっしゃるかもしれませんが、「五月病」なんていう言葉もあるこの時期、うまく気分をリフレッシュしたいですね。ということで、今回のお題は、「リフレッシュ法」です。さて、春先や秋口の衣類の入れ替えは、毎年恒例のルーティンワークですが、ここ2年ほど、私にとっては大きな変化がありました。スーツ類を自分で洗濯するようになったのです。それまでは、スーツ類を、家で洗うという発想すらありませんでしたが、ある洗剤を知って、試してみました。初めて洗ったときは、スーツを洗濯液につけることの怖さというか、罪悪感といったら大げさか、とにかく、本当に大丈夫だろうか、とおっかなびっくりでしたが、非常にうまくいき、それ以来、「家で洗う派」に。今では、飲み会の後など、スーツにしつこく臭いが残り、消臭スプレーでも効果が出ないようなときも、時間と天候のタイミングを見て、すかさず丸洗い。すっきりニオわなくなります。コートももちろん丸洗い。妻は、ダウンジャケット、ダウンコートの洗濯に成功しました。タライに浸けおきして、短く脱水して、形を整えて干して、という作業があるので、多少の手間はかかりますが、自分できれいに洗える爽快感と、クリーニング代を得した感じは、クセになります。・・・と、これは、「衣類の」リフレッシュ法でしたね。でも、衣類をリフレッシュすると、人間のほうも気分爽快、リフレッシュできるわけでして。得意のこじつけで、きょうはおしまいです。失礼しました。写真は先日見たお台場の夜景。目のリフレッシュになりました。明日は、稲垣アナウンサーです。